English Ένα συνέδριο για τον αθλητισμό για την «Υγιεινή ζωή μέσα από τον αθλητισμό» πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας Erasmus + «Υγεία, Αλληλεγγύη και Κοινωνική Συνοχή με τον Αθλητισμό». Η συνάντηση διοργανώθηκε από το Ίδρυμα ΙΕΚ ΕΥΡΩΠΡΟΟΔΟΣ Κόρινθος. Η συνάντηση πραγματοποιήθηκε στις 6 Απριλίου 2022 στο Club Hotel Casino Loutraki και κάλυψε ποικίλα θεμάτων. Στη συνάντηση, στην οποία συμμετείχαν σαράντα (40) άτομα, τους δόθηκε η ευκαιρία να δουν τις εγκαταστάσεις που διαθέτει ο χώρος για αθλητικές δραστηριότητες.
Το ένα θέμα έχει τίτλο «Διατροφική και Ψυχολογική Προσέγγιση στην Άσκηση» και η κα Γιώτα Μαλάκου αναφέρεται:
- Η αθλητική επιτυχία μπορεί να ενισχυθεί με μια καλά ισορροπημένη διατροφή.
- Οι περισσότερες από τις απαιτήσεις ενός αθλητή σε βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να καλυφθούν με μια καλά προγραμματισμένη διατροφή που περιλαμβάνει αρκετές ποσότητες τόσο πρωτεϊνών όσο και υδατανθράκων.
- Τα ψωμιά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρέπει να είναι ο βασικός άξονας οποιασδήποτε δίαιτας.
- Για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα προγράμματα αθλητικής διατροφής, οι αθλητές πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το άθλημά τους, τους στόχους, τις διατροφικές προτιμήσεις και τις πρακτικές εκτιμήσεις τους.
Η κα Δήμητρα Στάμου και ο κ. Παναγιώτης Μητρογιάννης, στο άλλο θέμα ανέφεραν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσουμε την ψυχική μας ευεξία και να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία. Η ψυχική υγεία, ακόμη και ορισμένες ψυχικές ασθένειες μπορούν να ωφεληθούν πολύ από την τακτική σωματική δραστηριότητα. Η πρόληψη της ψυχικής ασθένειας και η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που υποφέρουν από αυτήν μπορεί να επιτευχθεί μέσω της τακτικής σωματικής δραστηριότητας.
