English Υγιής ζωή μέσα από τον Αθλητισμό
Το Erasmus+ «Υγεία, Αλληλεγγύη, και Κοινωνική Συνοχή με τα Αθλήματα» σεμινάριο πραγματοποιήθηκε στις 11 Δεκεμβρίου 2021, στον Εκπαιδευτικό όμιλοΕυρωπρόοδος Κορίνθου στις εγκαταστάσεις της Κορίνθου, Ελλάδα. Τριάντα άτομα (30) παρακολούθησαν την παρουσίαση του θέματος «Υγιής ζωή μέσα από τον Αθλητισμό», το οποίο παρουσίασαν ο κ. Παναγιώτης Μητρογιάννης & η κ. Ιωάννα Κανέλλου κρατώντας το κοινό να παρακολουθεί με μεγάλο ενδιαφέρον την επεξήγηση τους σχετικά με το συνδυασμό φυσικής άσκησης και διατροφής.
Οι ομιλητές επισήμαναν ότι με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να βελτιωθεί η αθλητική απόδοση κάποιου. Η πιο αποτελεσματική στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας του ατόμου είναι ο συνδυασμός της διατήρησης μιας διατροφή πλούσια σε θρεπτικά και η τακτική άθληση. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην παροχή των καυσίμων που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε έναν αγώνα ή απλά να έχετε την αντοχή να συμμετάσχετε σε ένα άθλημα ή μια δραστηριότητα για διασκέδαση. Όταν ετοιμάζεστε για άσκηση και αθλήματα, η κατανάλωση υγιεινών τροφών μπορεί να βοηθήσει με διάφορους τρόπους, όπως:
- Να πετύχετε στο παιχνίδι ή τη δραστηριότητα που έχετε επιλέξει
- Να μειώσει τις πιθανότητες να τραυματιστείτε ή να αρρωστήσετε
- Να μεγιστοποιήσει την ικανότητα κάποιου να αναρρώσει μετά από σωματική δραστηριότητα ή μια ρουτίνα προπόνησης
